(✿◠‿◠) กินอย่างไรในวัยเกษียณ : FOOD FIT for FINE ✿

[ยาใจ]

  FOOD FIT for FINE EP 16 : กินอย่างไรในวัยเกษียณ




✿ เคยได้ยินกันไหม ที่เค้าบอกว่าเมื่ออายุมากขึ้น กินนั่นมากไม่ดี กินนี่ไม่ควร แต่ในความเป็นจริง ผู้สูงวัยควรรับประทานโปรตีนให้ได้ปริมาณที่เพียงพอ เพื่อบำรุงรักษากล้ามเนื้อให้สามารถเคลื่อนไหวร่างกายได้อย่างแข็งแรง มาดูเมนูอาหารที่ควรรับประทานในวัยเกษียณ กับ พญ.สิรี วงศ์รักมิตร แพทย์เฉพาะทางด้านโภชนาการ โรงพยาบาลจุฬาภรณ์ ในรายการ FOOD FIT for FINE EP 16 : กินอย่างไรในวัยเกษียณ

ติดตามรับชมรายการ FOOD FIT for FINE “ชวนกินให้เป็น ชวนออกให้ฟิต”  สร้างแรงบันดาลใจให้ทุกคนเริ่มเปลี่ยนแปลงตัวเองให้มีสุขภาพที่ดีขึ้นตลอดปี 2567

ทางช่อง YouTube CRA CHULABHORN Channel สถานีสื่อความรู้สร้างสุขภาวะที่ดีเพื่อสังคมไทยโดยราชวิทยาลัยจุฬาภรณ์




✿ ✿ ✿---------------------------------✿ ✿ ✿---------------------------------✿ ✿ ✿

✿ ขอบคุณข้อมูลจาก Youtube CRA CHULABHORN Channel
https://www.youtube.com/watch?v=8KwTo87eKsU&t=10s