น้ำใจธรรม.เนต

สาระธรรม,ความรู้ที่เป็นประโยชน์ => น้ำใจธรรม-สุขภาพ => ข้อความที่เริ่มโดย: ยาใจ ที่ เมษายน 25, 2021, 07:22:47 am

หัวข้อ: เติมความยืดหยุ่นให้ร่างกาย สู้โควิด-19
เริ่มหัวข้อโดย: ยาใจ ที่ เมษายน 25, 2021, 07:22:47 am

(http://image.free.in.th/v/2013/iu/210425123601.jpg) (http://picture.in.th/id/9b3658fdb11df55d58ae4e974870cea0)



(http://image.free.in.th/v/2013/ii/200415125027.gif) (http://picture.in.th/id/e686ed837871f011c1e90283df386d95) (http://image.free.in.th/v/2013/ii/200415125027.gif) (http://picture.in.th/id/e686ed837871f011c1e90283df386d95) (http://image.free.in.th/v/2013/ii/200415125027.gif) (http://picture.in.th/id/e686ed837871f011c1e90283df386d95)  ในช่วงที่โควิด-19 แพร่ระบาด หลายคนต้องทำงานที่บ้าน อย่างไรก็ตามอาจเกิดอาการออฟฟิศซินโดรมขึ้นได้ หากต้องนั่งหน้าจอคอมพิวเตอร์นาน ๆ ควรมีการหยุดพักเป็นระยะ เพื่อยืดเหยียดกล้ามเนื้อที่ใช้งานมาทั้งวัน ซึ่งจะช่วยลดการตึงตัว เพิ่มการไหลเวียนของเลือดได้

(http://image.free.in.th/v/2013/ii/200415125027.gif) (http://picture.in.th/id/e686ed837871f011c1e90283df386d95) ติดตามเรื่องราวได้ที่...เติมความยืดหยุ่นให้ร่างกาย สู้โควิด-19 (http://image.coolz-server.com/s/Yo48BU1f) (http://image.coolz-server.com/v/Yo48BU1f) ===> http://ssss.network/amrbj

(http://image.free.in.th/v/2013/ii/200415125027.gif) (http://picture.in.th/id/e686ed837871f011c1e90283df386d95) สามารถติดตามข้อมูลที่เกี่ยวข้องได้ที่ (http://image.coolz-server.com/s/Yo48BU1f) (http://image.coolz-server.com/v/Yo48BU1f) ===> www.thaihealth.or.th/ไทยรู้สู้โควิด (http://www.thaihealth.or.th/ไทยรู้สู้โควิด)





(http://image.coolz-server.com/s/kybQuRzK) (http://image.coolz-server.com/v/kybQuRzK)

(http://image.free.in.th/v/2013/ii/200415125027.gif) (http://picture.in.th/id/e686ed837871f011c1e90283df386d95) ขอบคุณข้อมูลจาก Facebook สสส. (สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ) : ThaiHealth
https://www.facebook.com/thaihealth (https://www.facebook.com/thaihealth)

หัวข้อ: ไทยฟิตติดบ้าน ต้านโควิด-19
เริ่มหัวข้อโดย: ยาใจ ที่ พฤษภาคม 19, 2021, 07:21:24 am

(http://image.free.in.th/v/2013/ik/210519123521.jpg) (http://picture.in.th/id/98af87605c0255648947ae70cd09bd0a)



(http://image.free.in.th/v/2013/iw/190620114125.gif) (http://picture.in.th/id/db6dcc4e00b7e77ac90932265b1b8e9b) ช่วงการแพร่ระบาดของโรคโควิด-19 เป็นช่วงที่อาจจะต้องอยู่บ้านมากขึ้น ควรเพิ่มกิจกรรมทางกายที่บ้าน บางท่านมีเครื่องออกกำลังกายที่บ้านอาจจะนำกลับมาใช้ หรืออาจจะมีกิจกรรมทางกายที่สามารถปฏิบัติในบ้านได้ เช่น เดินอยู่กับที่หน้าโทรทัศน์ แกว่งแขน แอโรบิก โยคะ นอกจากจะเสริมสร้างความแข็งแรงของร่างกายแล้ว ยังอาจจะมีส่วนช่วยลดความรุนแรงของการติดเชื้อโควิด-19 ด้วย

(http://image.coolz-server.com/s/3hR7vrVw) (http://image.coolz-server.com/v/3hR7vrVw) (http://image.free.in.th/v/2013/it/190201065856.gif) (http://picture.in.th/id/02424ceec54de77036391a89ec13f4fb)  (http://image.coolz-server.com/s/3hR7vrVw) (http://image.coolz-server.com/v/3hR7vrVw)  คลิกอ่านต่อได้ที่...ไทยฟิตติดบ้าน ต้านโควิด-19 ===>   http://ssss.network/vpq39 (http://ssss.network/vpq39)





(http://image.free.in.th/v/2013/ii/200415125027.gif) (http://picture.in.th/id/e686ed837871f011c1e90283df386d95) สามารถติดตามข้อมูลที่เกี่ยวข้องได้ที่ (http://image.coolz-server.com/s/Yo48BU1f) (http://image.coolz-server.com/v/Yo48BU1f) ===> www.thaihealth.or.th/ไทยรู้สู้โควิด (http://www.thaihealth.or.th/ไทยรู้สู้โควิด)





(http://image.coolz-server.com/s/kybQuRzK) (http://image.coolz-server.com/v/kybQuRzK)

(http://image.free.in.th/v/2013/ii/200415125027.gif) (http://picture.in.th/id/e686ed837871f011c1e90283df386d95) ขอบคุณข้อมูลจาก Facebook สสส. (สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ) : ThaiHealth
https://www.facebook.com/thaihealth (https://www.facebook.com/thaihealth)

หัวข้อ: ไทยฟิตติดบ้าน ต้านโควิด-19 ตอน "รอดไปด้วยกัน"
เริ่มหัวข้อโดย: ยาใจ ที่ พฤษภาคม 19, 2021, 07:41:23 am

(http://image.free.in.th/v/2013/ii/210519125803.jpg) (http://picture.in.th/id/260b53e77ae1b01656e6690650d40c7f)



(http://image.free.in.th/v/2013/iw/190620114125.gif) (http://picture.in.th/id/db6dcc4e00b7e77ac90932265b1b8e9b) (http://image.free.in.th/x/i/iw/38030003.gif) (http://picture.in.th/id/4efc6701527412fddbf194d38b708029) ไทยฟิตติดบ้าน ต้านโควิด-19 ตอน "รอดไปด้วยกัน" ชวนคนไทยออกกำลังกาย กินอาหารที่มีประโยชน์ เสริมภูมิคุ้มกันโรคให้ร่างกาย



(http://image.free.in.th/v/2013/iw/190620114125.gif) (http://picture.in.th/id/db6dcc4e00b7e77ac90932265b1b8e9b) (http://image.coolz-server.com/s/3hR7vrVw) (http://image.coolz-server.com/v/3hR7vrVw) (http://image.free.in.th/v/2013/iw/190620114125.gif) (http://picture.in.th/id/db6dcc4e00b7e77ac90932265b1b8e9b)  คลิกอ่านต่อได้ที่...ฟิตติดบ้าน ต้านโควิด-19 http://ssss.network/63pby (http://ssss.network/63pby)




(http://image.free.in.th/v/2013/ii/200415125027.gif) (http://picture.in.th/id/e686ed837871f011c1e90283df386d95) สามารถติดตามข้อมูลที่เกี่ยวข้องได้ที่ (http://image.coolz-server.com/s/Yo48BU1f) (http://image.coolz-server.com/v/Yo48BU1f) ===> www.thaihealth.or.th/ไทยรู้สู้โควิด (http://www.thaihealth.or.th/ไทยรู้สู้โควิด)





(http://image.coolz-server.com/s/kybQuRzK) (http://image.coolz-server.com/v/kybQuRzK)

(http://image.free.in.th/v/2013/ii/200415125027.gif) (http://picture.in.th/id/e686ed837871f011c1e90283df386d95) ขอบคุณข้อมูลจาก Facebook สสส. (สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ) : ThaiHealth
https://www.facebook.com/thaihealth (https://www.facebook.com/thaihealth)