น้ำใจธรรม.เนต
สาระธรรม,ความรู้ที่เป็นประโยชน์ => น้ำใจธรรม-สุขภาพ => ข้อความที่เริ่มโดย: ยาใจ ที่ กรกฎาคม 22, 2022, 06:41:52 am
-
(http://image.free.in.th/v/2013/iy/220722070316.jpg) (http://picture.in.th/id/c1b497ac7c1832a4e292fcdb21438dda)
(http://image.free.in.th/v/2013/it/220722070421.jpg) (http://picture.in.th/id/b83d1141b942ef7cce7fa2b413854561)
(http://image.free.in.th/v/2013/iw/220722070448.jpg) (http://picture.in.th/id/3e15ecf310c8481abc35ac5790991765)
(http://image.free.in.th/v/2013/if/220722070514.jpg) (http://picture.in.th/id/bece7c2ee3a0f76e230a21da0b730c56)
(http://image.free.in.th/v/2013/ig/220722070537.jpg) (http://picture.in.th/id/405ca49abd3c3c2f63ee355dc9e6765b)
(http://image.free.in.th/v/2013/ie/220722070608.jpg) (http://picture.in.th/id/e0798bbfe1876e7b522e813b589f187b)
(http://image.free.in.th/v/2013/iu/220722070641.jpg) (http://picture.in.th/id/98e79192b1b9bd6cbee0b8c1a248067f)
✿ (http://image.coolz-server.com/s/bFfLS5ql) (http://image.coolz-server.com/v/bFfLS5ql) เลือกกินอาหาร ตาม ธงโภชนาการ อย่างไร ให้ช่วย เสริมภูมิต้านทาน ได้… ✿ (http://image.coolz-server.com/s/bFfLS5ql) (http://image.coolz-server.com/v/bFfLS5ql)
✿ สิ่งสำคัญ คือ การได้รับ พลังงาน และ โปรตีน ที่เพียงพอ เลือกกินอาหารให้หลากหลาย ได้สัดส่วนที่เหมาะสมตามเพศ วัย และกิจกรรมที่ทำ จะช่วยให้ร่างกายแข็งแรง สร้างภูมิคุ้มกันได้ดียิ่งขึ้น
ข้อแนะนำนี้ใช้ในทางสาธารณสุข เหมาะสำหรับประชาชนทั่วไป ที่ไม่มีโรคประจำตัว
✿ สำหรับผู้ที่มีโรคประจำตัว เช่น โรคเบาหวาน โรคอ้วน
✿ ที่ต้องจำกัดข้าวแป้ง โรคไต ที่ต้องจำกัดผักผลไม้ และเนื้อสัตว์ หรือโรคอื่นๆ ที่ต้องควบคุมอาหาร ควรปรึกษา #นักกำหนดอาหาร เพื่อประเมินภาวะโภชนาการและรับข้อแนะนำการบริโภคที่เหมาะสมกับแต่ละบุคคล
✿ สามารถติดตามอัพเดท สาระสุขภาพ จากสำนักโภชนาการ
✿ ได้ทุกช่องทาง
✿ Instagram : https://bit.ly/3aNAvgh
✿ Twitter : https://bit.ly/3n56leh
✿ TikTok : https://bit.ly/3AMGTyY
✿ YouTube : https://bit.ly/3aMsojZ
✿ Facebook : https://bit.ly/3aMnmUw
✿ LINE Official Account สำนักโภชนาการ เพื่อรับสาระสุขภาพดีดีแบบนี้ …ได้แล้ววันนี้ https://lin.ee/rKOd2Xuf
✿-------------------- ✿ --------------------✿ --------------------✿ --------------------✿ --------------------✿
✿ ขอบคุณข้อมูลและรูปภาพ Facebook สำนักโภชนาการ (http://image.free.in.th/v/2013/iw/191114064118.gif) (http://picture.in.th/id/b8a7c2b3d03b4e7fca0796212d6c74b1)
https://web.facebook.com/bureau.nutrition (https://web.facebook.com/bureau.nutrition)