น้ำใจธรรม.เนต
สาระธรรม,ความรู้ที่เป็นประโยชน์ => น้ำใจธรรม-สุขภาพ => ข้อความที่เริ่มโดย: ยาใจ ที่ มกราคม 09, 2024, 10:43:49 pm
-
(http://image.coolz-server.com/s/ShDRav4l) (http://image.coolz-server.com/v/ShDRav4l)
(http://image.coolz-server.com/s/ZcrAUuoP) (http://image.coolz-server.com/v/ZcrAUuoP)
✪่ ขอบคุณข้อมูลและรูปภาพจาก Facebook กรมควบคุมโรค กระทรวงสาธารณสุข
https://web.facebook.com/profile.php?id=100068069971811&locale=th_TH (https://web.facebook.com/profile.php?id=100068069971811&locale=th_TH)
-
(http://image.coolz-server.com/s/clkdSqgi) (http://image.coolz-server.com/v/clkdSqgi)
(http://image.coolz-server.com/s/V25q38Hk) (http://image.coolz-server.com/v/V25q38Hk)
-
(http://image.coolz-server.com/s/IPDc7UxN) (http://image.coolz-server.com/v/IPDc7UxN)
-
(http://image.coolz-server.com/s/01KDMAOj) (http://image.coolz-server.com/v/01KDMAOj)
✪่ ขอบคุณข้อมูลและรูปภาพจาก Facebook กรมควบคุมโรค กระทรวงสาธารณสุข
https://web.facebook.com/profile.php?id=100068069971811&locale=th_TH (https://web.facebook.com/profile.php?id=100068069971811&locale=th_TH)
-
(http://image.coolz-server.com/s/YabpGqmX) (http://image.coolz-server.com/v/YabpGqmX)
✿ สถาบันประสาทวิทยา เตือนฝุ่น PM 2.5 ภัยคุกคามสุขภาพคนไทย ทำลายสมอง-ระบบประสาท เสี่ยงโรคร้าย แนะสวมหน้ากากอนามัย
(http://image.coolz-server.com/s/x3qmM2uI) (http://image.coolz-server.com/v/x3qmM2uI) อ่านเพิ่มเติมได้ที่ (http://image.coolz-server.com/s/x3qmM2uI) (http://image.coolz-server.com/v/x3qmM2uI) ===> https://www.thaihealth.or.th/?p=354488
✿ ขอบคุณข้อมูลและรูปภาพจาก Facebookสสส.(สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ) : ThaiHealth(https://uppic.cloud/ib/r9XPDC7dWg.gif) (https://uppic.cloud/ib/r9XPDC7dWg)
https://web.facebook.com/thaihealth (https://web.facebook.com/thaihealth)
-
(http://image.coolz-server.com/s/PI4DNcVh) (http://image.coolz-server.com/v/PI4DNcVh)
☆ PM 2.5 กลับมาอีกแล้ว
สูดหายใจแต่ละที บอกเลยว่ารับฝุ่น PM 2.5 เข้าไปกันเต็มปอด
☆ รู้ไหมว่า ฝุ่น PM 2.5 เกิดจากสาเหตุอะไร?
▪️ฝุ่น PM 2.5 มาจากหลายสาเหตุ
▪️การเผาไหม้ในที่โล่ง เผาไร่ เผานา
▪️การจราจร คมนาคม/ขนส่ง
▪️อุตสาหกรรมโรงงาน
▪️ฝุ่นละอองจากการก่อสร้าง
▪️การรวมตัวของก๊าซอื่น ๆ
☆ กปท. จึงเป็นกลไกสำคัญในการสนับสนุน ส่งเสริม และเชิญชวนประชาชนมาเสริมสร้างป้องกันตัวเองจากฝุ่น PM 2.5 ด้วยการสวมหน้ากากอนามัย ลดเวลาการอยู่นอกบ้าน เลี่ยงการออกกำลังกายกลางแจ้ง และติดตามข้อมูลข่าวสารตลอดเวลา เพื่อให้ประชาชนในพื้นที่ที่มีความเสี่ยงเจ็บป่วยได้รับการดูแลป้องกัน ลดผลกระทบต่อสุขภาพซึ่งเกิดจากฝุ่น PM 2.5
☆ ท่านสามารถใช้งบกองทุน กปท. เพื่อแก้ปัญหาฝุ่น PM 2.5 ได้ โดยการติดต่อ องค์กรปกครองส่วนท้องถิ่น ในพื้นที่ของท่าน
หรือ ดาวน์โหลดตัวอย่างการเขียนโครงการ...
✍️ ตัวอย่าง_โครงการป้องกันและดูแลสุขภาพจากฝุ่นละอองขนาดไม่เกิน 2.5 ไมครอน (PM 2.5) จากกองทุนหลักประกันสุขภาพท้องถิ่น
(http://image.coolz-server.com/s/xdPlmgA3) (http://image.coolz-server.com/v/xdPlmgA3) คลิก ===> (http://image.coolz-server.com/s/xdPlmgA3) (http://image.coolz-server.com/v/xdPlmgA3) https://drive.google.com/drive/folders/1UH2weaRukz28uSC9xVOHYAuv7aIJN1ci?fbclid=IwAR1eSwZP3TFv1WINCYmJ5wBKwGC9-UIeKIK3_TsTr8yFNJOve70qEb9Quz8 (https://drive.google.com/drive/folders/1UH2weaRukz28uSC9xVOHYAuv7aIJN1ci?fbclid=IwAR1eSwZP3TFv1WINCYmJ5wBKwGC9-UIeKIK3_TsTr8yFNJOve70qEb9Quz8)
(http://image.coolz-server.com/s/z2UBLJul) (http://image.coolz-server.com/v/z2UBLJul)
☆ ☆ ☆ ☆-----------------☆ ☆ ☆ ☆-----------------☆ ☆ ☆ ☆(http://image.coolz-server.com/s/z2UBLJul) (http://image.coolz-server.com/v/z2UBLJul)
☆ ขอบคุณข้อมูลจาก Facebook กองทุนหลักประกันสุขภาพท้องถิ่น - กปท.
https://web.facebook.com/CCC.NHSO (https://web.facebook.com/CCC.NHSO)
-
(http://image.coolz-server.com/s/B2fW81QX) (http://image.coolz-server.com/v/B2fW81QX)
(http://image.coolz-server.com/s/pNrtel2C) (http://image.coolz-server.com/v/pNrtel2C)
(http://image.coolz-server.com/s/pSD9XVQu) (http://image.coolz-server.com/v/pSD9XVQu)
✪ PM2.5 ฝุ่นร้าย อันตรายต่อสุขภาพ ⚠️
รู้หรือไม่⁉️ ปัญหาฝุ่นPM2.5 ในพื้นที่เขตสุขภาพที่ 7 ส่วนใหญ่เกิดจาก การเผาทางการเกษตร
กรมควบคุมโรค ขอความร่วมมือประชาชน
งดการเผาอ้อย เผาหญ้า ตอซังข้าว เพื่อลดปัญหาหมอกควันและฝุ่นPM2.5
━━━━━━━━
อีกช่องทางหนึ่งที่ทำให้ท่านสามารถติดตามข้อมูลข่าวสารได้ กดติดตามได้ที่ Facebook Fanpage
กดดู รู้โรค by กรมควบคุมโรค
⏬ติดตามข้อมูลข่าวสาร
เว็บไซต์ สื่อต้นแบบโรคและภัยสุขภาพ สำนักสื่อสารคความเสี่ยงฯ กรมควบคุมโรค
Home / สื่อมัลติมีเดีย / อินโฟกราฟิก
Website :(http://image.coolz-server.com/s/xdPlmgA3) (http://image.coolz-server.com/v/xdPlmgA3) ===> https://shorturl-ddc.moph.go.th/AwhOH
(http://image.coolz-server.com/s/z2UBLJul) (http://image.coolz-server.com/v/z2UBLJul)✪ ✪ ✪ -------------------------------------------------------------------✪ ✪ ✪ (http://image.coolz-server.com/s/z2UBLJul) (http://image.coolz-server.com/v/z2UBLJul)
✪่ ขอบคุณข้อมูลและรูปภาพจาก Facebook กรมควบคุมโรค กระทรวงสาธารณสุข
https://web.facebook.com/profile.php?id=100068069971811&locale=th_TH (https://web.facebook.com/profile.php?id=100068069971811&locale=th_TH)
-
(http://image.coolz-server.com/s/eaAWRI0H) (http://image.coolz-server.com/v/eaAWRI0H)
(http://image.coolz-server.com/s/FIsmhVgf) (http://image.coolz-server.com/v/FIsmhVgf)
✪่ ขอบคุณข้อมูลและรูปภาพจาก Facebook กรมควบคุมโรค กระทรวงสาธารณสุข
https://web.facebook.com/profile.php?id=100068069971811&locale=th_TH (https://web.facebook.com/profile.php?id=100068069971811&locale=th_TH)
-
(http://image.coolz-server.com/s/cDXCFdaG) (http://image.coolz-server.com/v/cDXCFdaG)
(http://image.coolz-server.com/s/8jXAMGxs) (http://image.coolz-server.com/v/8jXAMGxs)
✪่ ขอบคุณข้อมูลและรูปภาพจาก Facebook กรมควบคุมโรค กระทรวงสาธารณสุข
https://web.facebook.com/profile.php?id=100068069971811&locale=th_TH (https://web.facebook.com/profile.php?id=100068069971811&locale=th_TH)
-
✿ อาหารบำรุงปอด สู้ฝุ่นที่มากับมวลอากาศเย็น | รู้สู้โรค | คนสู้โรค ✿
✿ เสริมภูมิต้านทานสร้างเกาะป้องกันให้กับปอด ด้วยพืช ผัก ผลไม้ สีเหลืองแดง อย่าง ฟักทอง แคร์รอต พริกหวาน ขิง ขมิ้นชัน หอมหัวใหญ่ และหอมแดง ที่มีสารพฤกษเคมี ที่ช่วยลดอาการอักเสบต้านอาการภูมิแพ้ในระบบทางเดินหายใจ ติดตามความรู้จาก ผศ. ดร.เอกราช บำรุงพืชน์ อาจารย์ประจำวิทยาลัยการแพทย์บูรณาการ
(http://image.coolz-server.com/s/x3qmM2uI) (http://image.coolz-server.com/v/x3qmM2uI) ติดตามชมรายการ "คนสู้โรค" ทุกวันจันทร์ - ศุกร์ เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมย้อนหลังได้ทาง
(http://image.coolz-server.com/s/x3qmM2uI) (http://image.coolz-server.com/v/x3qmM2uI) ===> http://www.thaipbs.or.th/KonSuRoak
(http://image.coolz-server.com/s/z2UBLJul) (http://image.coolz-server.com/v/z2UBLJul)
✿ ✿ ✿----------------------------------------------------------------------------✿ ✿ ✿(http://image.coolz-server.com/s/z2UBLJul) (http://image.coolz-server.com/v/z2UBLJul)
✿ ขอบคุณข้อมูลจาก Youtube Thai PBS
https://www.youtube.com/watch?v=VrvQ9vBUdqg
-
(http://image.coolz-server.com/s/vXBojE0q) (http://image.coolz-server.com/v/vXBojE0q)
(https://uppic.cloud/ib/r9XPDC7dWg.gif) (https://uppic.cloud/ib/r9XPDC7dWg)
(https://uppic.cloud/ib/QX3aZIbHZE.gif) (https://uppic.cloud/ib/QX3aZIbHZE) 7 ประเภทต้นไม้ลดฝุ่น PM 2.5 เข้าบ้าน (https://uppic.cloud/ib/QX3aZIbHZE.gif) (https://uppic.cloud/ib/QX3aZIbHZE)(https://uppic.cloud/ib/r9XPDC7dWg.gif) (https://uppic.cloud/ib/r9XPDC7dWg)
❁ ฝุ่น PM 2.5 ยังคงเป็นปัญหาที่กระทบต่อการใช้ชีวิต กระทบต่อสุขภาพของเราอย่างมาก ตอนนี้มองไปทางไหนก็เห็นแต่ฝุ่น SUPALAI รวบรวม 7 ประเภทต้นไม้ลดฝุ่น PM 2.5
1.ไม้พุ่มทนร่ม : ข่อย แก้ว ไทรย้อยใบทู่ ไทรย้อยใบแหลม ชาข่อย ชาฮกเกี้ยน จั๋งไทย หมากเหลือง กะพ้อ
2.ไม้พุ่มทนแดด : กรรณิการ์ ทองอุไร ยี่โถ ทรงบาดาล หางนกยูงไทย พรวด เข็ม รัก
3 ไม้ต้นทนร่ม : โกงกางเขา พิกุล ต้นสั่งทำ มะเกลือกา มหาพรหม ลำดวน แจง กาสะลองคำ
4.ไม้ต้นทนแดด (พื้นที่จำกัด) : สนประดิพัทธ์ สนทะเล รวงผึ้ง ตะลิงปลิง มะกล่ำต้น ตะเคียนหนู ปีบ แจงหม่อน
5.ไม้ต้นทนแดด (พื้นที่กว้าง) : สนทะเล ทองกวาว นนทรี มะขาม มะกล่ำต้น มะเดื่อปล้อง มะยมป่า
6.ไม้เลื้อย : เล็บมือนาง เครือออน พวงคราม ติ่งตั่ง การเวก นมแมว กะทกรก อรพิม ใบสีทอง
7.ไม้เลื้อย มีรากยึดผนัง : เหลืองชัชวาล ตีนตุ๊กแก พลูแฉก เงินไหลมา พลูด่าง
(http://image.coolz-server.com/s/z2UBLJul) (http://image.coolz-server.com/v/z2UBLJul)
***---------------------------------------------------------------------------------------------------------***(http://image.coolz-server.com/s/z2UBLJul) (http://image.coolz-server.com/v/z2UBLJul)
❁ ขอบคุณข้อมูลจาก Facebook Supalai
และข้อมูล thairath.co.th, ศศิน เฉลิมลาภ เลขาธิการมูลนิธิสืบนาคะเสถียร
-
(http://image.coolz-server.com/s/FgEH708Y) (http://image.coolz-server.com/v/FgEH708Y)
✿ ขอบคุณข้อมูลจาก Facebook สำนักงานประชาสัมพันธ์จังหวัดนนทบุรี
https://web.facebook.com/prnonthaburi (https://web.facebook.com/prnonthaburi)
-
(http://image.coolz-server.com/s/56NQGP3V) (http://image.coolz-server.com/v/56NQGP3V)
(http://image.coolz-server.com/s/xdPlmgA3) (http://image.coolz-server.com/v/xdPlmgA3) 5 วิธีบ้านปลอดฝุ่น ✨
1. หมั่นทำความสะอาด แหล่งสะสมฝุ่น เช่น ผ้าม่าน
2. ปิดประตู หน้าต่าง ในช่วงค่าฝุ่น PM 2.5 สูง
3. เช็กค่าฝุ่น จากแอปพลิเคชัน Air4Thai
4. ปลูกพันธุ์ไม้ซับฝุ่น เช่น ไทรเกาหลี พลูด่าง
5. ติดตั้งระบบน้ำฝอย เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้น
(http://image.coolz-server.com/s/z2UBLJul) (http://image.coolz-server.com/v/z2UBLJul)
✪ ✪ ✪ --------------------------------✪ ✪ ✪ ----------------------------------✪ ✪ ✪ (http://image.coolz-server.com/s/z2UBLJul) (http://image.coolz-server.com/v/z2UBLJul)
★ ขอบคุณข้อมูลและรูปภาพจาก Facebook สสส.(สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ) : ThaiHealth(https://uppic.cloud/ib/r9XPDC7dWg.gif) (https://uppic.cloud/ib/r9XPDC7dWg)(http://image.free.in.th/v/2013/iw/191114064118.gif) (http://picture.in.th/id/b8a7c2b3d03b4e7fca0796212d6c74b1)
https://web.facebook.com/thaihealth (https://web.facebook.com/thaihealth)
-
(http://image.coolz-server.com/s/RhjadboW) (http://image.coolz-server.com/v/RhjadboW)
★ ขอบคุณข้อมูลและรูปภาพจาก Facebook สสส.(สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ) : ThaiHealth(https://uppic.cloud/ib/r9XPDC7dWg.gif) (https://uppic.cloud/ib/r9XPDC7dWg)
https://web.facebook.com/thaihealth (https://web.facebook.com/thaihealth)
-
(http://image.coolz-server.com/s/rMt2PBvl) (http://image.coolz-server.com/v/rMt2PBvl)
☆ แจ้งเตือนพี่น้องประชาชน... ค่าฝุ่นพุ่งสูง การ์ดอย่าตกนะคะ!
จากสถานการณ์ฝุ่น PM2.5 ที่เกินมาตรฐานในหลายพื้นที่ เพื่อลดผลกระทบทางสุขภาพ และเราดูแลตัวเองได้ถูกวิธี กรมอนามัยชวนมาเช็ก "ระดับค่าสี" เพื่อเฝ้าระวังสุขภาพตามคำแนะนำด้านล่างนี้เลย
✧ ระดับดีมาก (0 – 15 มคก./ลบ.ม.) ทุกคนทำกิจกรรมได้ตามปกติ
✧ ระดับดี (15.1 – 25 มคก./ลบ.ม.)
▪️ ประชาชนทั่วไปทำกิจกรรมได้ตามปกติ
▪️ กลุ่มเสี่ยงหลีกเลี่ยงการทำกิจกรรมกลางแจ้ง และเฝ้าระวังสุขภาพ
✧ ระดับปานกลาง (25.1 – 37.5 มคก./ลบ.ม.)
▪️ ประชาชนทั่วไปหลีกเลี่ยงการทำกิจกรรมกลางแจ้ง
▪️ กลุ่มเสี่ยงลดเวลาทำกิจกรรมกลางแจ้ง และสวมหน้ากากป้องกันฝุ่น
✧ ระดับเริ่มมีผลกระทบ ต่อสุขภาพ (37.6 – 75 มคก./ลบ.ม.)
▪️ ประชาชนทั่วไปลดเวลาทำกิจกรรมกลางแจ้ง และสวมหน้ากากป้องกันฝุ่น
▪️ กลุ่มเสี่ยงจำกัดเวลาทำกิจกรรมกลางแจ้ง อยู่ในห้องปลอดฝุ่น และสวมหน้ากากป้องกันฝุ่น\
✧ ระดับมีผลกระทบ ต่อสุขภาพ (75.1 มคก./ลบ.ม.ขึ้นไป) ทุกคนงดทำกิจกรรมกลางแจ้ง อยู่ในห้องปลอดฝุ่น สวมหน้ากากป้องกันฝุ่น และหากมีอาการผิดปกติ ให้รีบไปพบแพทย์
แนะนำ ผู้มีโรคประจำตัว ควรเตรียมยาและอุปกรณ์ที่จำเป็นติดตัวเสมอ และปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์อย่างเคร่งครัด หากมีอาการรุนแรงให้รีบไปพบแพทย์ (แน่นหน้าอก หายใจลำบาก เหนื่อยง่าย หายใจมีเสียงหวีด) สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ สายด่วนกรมอนามัย 1478 หรือ สายด่วนกรมควบคุมโรค 1422
เช็คค่าฝุ่น PM 2.5 ก่อนออกจากบ้าน ได้ที่
☆ Air4Thai
http://air4thai.pcd.go.th/webV3/#/Home
☆ LifeDee
id=th.or.gistda.lifedee&fbclid=IwY2xjawPTyEFleHRuA2FlbQIxMABicmlkETFBYXplWmlFWWpGV1poa09oc3J0YwZhcHBfaWQQMjIyMDM5MTc4ODIwMDg5MgABHt0OtwtWGhx7Z4ZvoKq07Iu3_RvKrkkwnOYmpHDu6BCKZTXvWV6Ln5OTeXU6_aem_HOR8RvbWFSAFd1MeuDD1Tw]https://play.google.com/store/apps/details?id=th.or.gistda.lifedee&fbclid=IwY2xjawPTyEFleHRuA2FlbQIxMABicmlkETFBYXplWmlFWWpGV1poa09oc3J0YwZhcHBfaWQQMjIyMDM5MTc4ODIwMDg5MgABHt0OtwtWGhx7Z4ZvoKq07Iu3_RvKrkkwnOYmpHDu6BCKZTXvWV6Ln5OTeXU6_aem_HOR8RvbWFSAFd1MeuDD1Tw (https://play.google.com/store/apps/details?[size=8pt)
https://lifedee.gistda.or.th/
ข้อมูลโดย : กองประเมินผลกระทบต่อสุขภาพ กรมอนามัย
ด้วยรักและห่วงใย อยากให้คนไทยรอบรู้เรื่องสุขภาพ ด้วยหลัก 3 รู้อยู่รอด เพื่อการรู้ถึงสถาณะสุขภาพที่ดีของตัวเองได้ทุกวัยในทุกวัน จาก กรมอนามัย
อย่าลืมกดติดตาม Facebook กรมอนามัย เพื่อติดตามข่าวสาร สาระสุขภาพ และกิจกรรมดี ๆ จากเรานะคะ
☆ ท่านสามารถ ติดตามสาระความรู้สุขภาพ เพิ่มเติมได้ที่
https://multimedia.anamai.moph.go.th/
และอีกหนึ่งช่องทาง เพื่อ ติดตามสาระความรู้สุขภาพควบคู่ไปกับความบันเทิง เพิ่มเติมได้ที่
https://www.tiktok.com/@health.anamai.thailand
✧ ✧ ✧ ✧☆*: .｡. .｡.:*☆☆*: .｡. .｡.:*☆☆*: .｡. .｡.:*☆☆*: .｡. .｡.:*☆☆*: .｡. .｡.:*☆☆*: .｡. .｡.:*☆☆*: .｡. .｡.:*☆✧ ✧ ✧ ✧
☆ ขอบคุณข้อมูลจาก Facebook กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข
https://web.facebook.com/anamaidoh (https://web.facebook.com/anamaidoh)
-
(http://image.coolz-server.com/s/bcEpu7r1) (http://image.coolz-server.com/v/bcEpu7r1)
✿ ขอบคุณข้อมูลและรูปภาพจาก Facebook สสส.(สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ) : ThaiHealth(https://uppic.cloud/ib/r9XPDC7dWg.gif) (https://uppic.cloud/ib/r9XPDC7dWg)
https://web.facebook.com/thaihealth (https://web.facebook.com/thaihealth)
-
(http://image.coolz-server.com/s/l7wYNUO2) (http://image.coolz-server.com/v/l7wYNUO2)
✿ การป้องกันฝุ่น PM 2.5 เป็นสิ่งสำคัญเพื่อสุขภาพ โดยเฉพาะในช่วงที่ค่าฝุ่นละอองสูงเกินมาตรฐาน ซึ่งฝุ่น PM 2.5 คือฝุ่นละอองที่มีขนาดเล็กกว่า 2.5 ไมครอน สามารถเข้าสู่ระบบทางเดินหายใจและกระแสเลือด ทำให้เกิดผลกระทบต่อสุขภาพ เช่น โรคระบบทางเดินหายใจ โรคหัวใจ และอาจเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งได้
✿ วิธีป้องกันฝุ่น PM 2.5 ✿
✿ สวมหน้ากากป้องกันฝุ่น
หน้ากาก N95 หรือ KN95 มีความสามารถในการกรองฝุ่น PM 2.5 ได้ดี ควรสวมใส่เมื่อต้องออกจากบ้านในพื้นที่ที่มีฝุ่นสูง
✿ หลีกเลี่ยงการออกนอกบ้าน
✿ หลีกเลี่ยงการทำกิจกรรมนอกบ้านโดยเฉพาะในวันที่ค่าฝุ่นสูง ตรวจสอบคุณภาพอากาศผ่านแอปหรือเว็บไซต์ที่แสดงดัชนีคุณภาพอากาศ (AQI)
ใช้เครื่องฟอกอากาศ
✿ การใช้เครื่องฟอกอากาศที่มีประสิทธิภาพในการกรองฝุ่นขนาดเล็กจะช่วยลดปริมาณฝุ่นภายในบ้าน ทำให้อากาศสะอาดขึ้น
✿ ปิดประตูหน้าต่างให้มิดชิด
✿ ป้องกันฝุ่นจากภายนอกเข้ามาภายในบ้าน โดยการปิดประตู หน้าต่าง หรือใช้ผ้าปิดรูระบายอากาศที่อาจมีฝุ่นเข้าได้
✿ ล้างหน้าหรือทำความสะอาดตัวหลังออกข้างนอก
✿ เมื่อกลับจากนอกบ้าน ควรล้างหน้า ล้างมือ และเปลี่ยนเสื้อผ้าเพื่อลดการสะสมฝุ่นบนร่างกาย
การป้องกันฝุ่น PM 2.5 จะช่วยลดความเสี่ยงที่เกิดจากมลพิษทางอากาศและช่วยดูแลสุขภาพในระยะยาว
✿ ✿ ---------- ✿ ✿-----------✿ ✿------------✿ ✿ ---------- ✿ ✿-----------✿ ✿------------✿ ✿
✿ ขอบคุณข้อมูลและรูปภาพจาก Facebook สสส.(สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ) : ThaiHealth(https://uppic.cloud/ib/r9XPDC7dWg.gif) (https://uppic.cloud/ib/r9XPDC7dWg)
https://web.facebook.com/thaihealth (https://web.facebook.com/thaihealth)