หลักของการดูจิต - หลวงพ่อปราโมทย์ ปาโมชฺโช

[ยาใจ]

  หลักของการดูจิต 

"หลักของการดูจิต ก็คือก่อนดูอย่าอยากดู

ถ้าอยากดูมันจะไปจ้อง ไปรอดู

ให้มันเกิดขึ้นเองแล้วค่อยมีสติรู้

อย่างให้มันเกิดสุขขึ้นมาแล้วค่อยรู้

ให้มันเกิดทุกข์ขึ้นมาแล้วค่อยรู้

เกิดกุศลแล้วค่อยรู้ โลภ โกรธ หลง

เกิดขึ้นแล้วค่อยรู้ ตามรู้ไป

นามธรรมให้ตามรู้ มันเกิดขึ้นก่อน แล้วก็สติระลึกรู้

ไม่เหมือนรูปธรรม รูปธรรมอย่างนี้กำลังเคลื่อนไหว

รู้ได้เลยว่ากำลังเคลื่อนไหว

กำลังนั่ง กำลังเดิน กำลังหายใจ

แต่นามธรรมจะเป็น โลภแล้ว โกรธแล้ว อ้อ โกรธแล้ว ไปดูอย่างนี้

แต่ไม่ใช่เมื่อวานโกรธ วันนี้รู้ อันนั้นใช่ไม่ได้หรอก

ต้องตามแบบกระชั้นชิดติดๆ กันไปเลย

เกาะหลังไปเลย เรียกว่าสันตติ

ต่อเนื่องไปเป็นปัจจุบันสันตติ

คือต่อเนื่องกับปัจจุบันจริงๆ "

หลวงพ่อปราโมทย์ ปาโมชฺโช
วัดสวนสันติธรรม
7 มิถุนายน 2563


สามารถอ่านการถอดเสียงไฟล์เต็มได้ที่

  ===> Dhamma.com/satithefirststep







   ขอบคุณข้อมูลจาก Facebook อ่านธรรมคำสอน
https://www.facebook.com/TimelyDhamma/



*____________________________________________________________*

สามารถติดตาม อ่านธรรมคำสอนทั้งหมดได้ที่  Facebook อ่านคำสอน

       =======> https://www.facebook.com/TimelyDhamma/