ความรู้เกี่ยวกับโรคไต

[ยาใจ]

ที่มา : แผ่นพับ สมาคมโรคไตแห่งประเทศไทย

[ยาใจ]

ที่มา : แผ่นพับ สมาคมโรคไตแห่งประเทศไทย

[ยาใจ]

ขอบคุณข้อมูล จาก : Facebook โรงพยาบาลสถาบันโรคไตภูมิราชนครินทร์

[ยาใจ]

   คลิกอ่านได้ที่ ===>  http://www.kidneythai.org/articlesknowledge.php




ที่มา : เว็บไซต์ มูลนิธิโรคไตแห่งประเทศไทย
http://www.kidneythai.org/home.php

[ยาใจ]

  ขอบคุณข้อมูลจาก LINE Ramathibodi 

[ยาใจ]

  โซเดียม ภัยเงียบจากของอร่อย แนะนำวิธีลดเค็มง่าย ๆ ห่างไกลโรคไต 

กรมการแพทย์โดยสถาบันโรคทรวงอก เตือนการบริโภคโซเดียมในปริมาณมากเกินกว่า 2,400 มิลลิกรัม หรือมากกว่า 1 ช้อนชาต่อวันจะทำให้ไตทำงานหนัก เสี่ยงต่อการเกิดความดันโลหิตสูงและยิ่งมีโอกาสพบบ่อยเมื่ออายุมากขึ้น พร้อมแนะวิธีลดปริมาณโซเดียมเพื่อการทำงานที่ดีของไต

นายแพทย์สมศักดิ์ อรรฆศิลป์ อธิบดีกรมการแพทย์ เปิดเผยว่า โซเดียมเป็นส่วนประกอบของเกลือ ซึ่งเกลือ 1 กรัม จะมีโซเดียมประมาณ 400 มิลลิกรัม โดยร่างกายมีความต้องการโซเดียมประมาณ 2,400 มิลลิกรัมต่อวัน แต่ถ้าได้รับมากร่างกายจะขับออกทางไตจะทำให้ไตทำงานหนัก ดังนั้นการที่ร่างกายได้รับโซเดียมในปริมาณที่พอเพียงไม่มากไม่น้อยจนเกินไปจะเกิดผลดีต่อการทำงานของไต ส่วนเกลือโซเดียม หรือเกลือแกงเป็นตัวหลักของสารที่ให้ความเค็มในเครื่องปรุงรสที่นิยมใช้ คือ น้ำปลา ซอสถั่วเหลือง ซีอิ๊วขาว ซีอิ๊วดำ เต้าเจี้ยว ฯลฯ และยังใช้ในการ ถนอมอาหารประเภทหมักดอง เช่น ผักดอง ผลไม้ดอง ไข่เค็ม ปลาร้า ปลาเค็ม เนื้อเค็ม เป็นต้น นอกจากนี้ เกลือโซเดียมยังแฝงมากับอาหารอื่นๆ เช่น ขนมอบกรอบ ผงชูรส หากรับประทานอาหารที่เค็มจัดที่มีเกลือโซเดียม หรือเกลือแกงมากกว่า 6 กรัมต่อวัน หรือมากกว่า 1 ช้อนชาขึ้นไป จะมีโอกาสเสี่ยงต่อการเกิดความดันโลหิตสูง โดยเฉพาะคนที่ไม่ชอบบริโภค ผัก ผลไม้

นายแพทย์เอนก กนกศิลป์ ผู้อำนวยการสถาบันโรคทรวงอก กรมการแพทย์ กล่าวเพิ่มเติมว่า ในแต่ละวันไม่ควรบริโภคโซเดียมเกินความต้องการของร่างกาย ซึ่งวิธีที่จะช่วยลดปริมาณการบริโภคโซเดียมมีหลายวิธี เช่น หลีกเลี่ยงการบริโภคอาหารรสจัด และอาหารหมักดอง ชิมอาหารทุกครั้งก่อนเติมเครื่องปรุง เลือกบริโภคอาหารสด หรืออาหารที่ผ่านการแปรรูปน้อยที่สุด หลีกเลี่ยงอาหารสำเร็จรูป และขนมขบเคี้ยวที่มีเครื่องปรุงรสปริมาณมาก ลดความถี่ของการบริโภคอาหารที่ต้องมีเครื่องปรุงน้ำจิ้ม และลดปริมาณน้ำจิ้มที่บริโภค ทดลองปรุงอาหารโดยใช้ปริมาณเกลือ น้ำปลา ตลอดจนเครื่องปรุงรสอื่นๆ เพียงครึ่งหนึ่งที่กำหนดไว้ในสูตรปรุงอาหาร ถ้ารสชาติไม่อร่อยจริงๆ จึงค่อยเพิ่มปริมาณของเครื่องปรุงรส ควรปลูกฝังนิสัยให้บุตรหลานรับประทานอาหารรสจืด โดยไม่เติมเกลือ ซีอิ๊วขาว น้ำปลา ตลอดจนซอสปรุงรสในอาหารเด็กและทารก และควรบริโภคอาหารที่มีปริมาณโปแตสเซียมสูง เช่น ผักใบเขียวและผลไม้ จะสามารถช่วยลดความดันโลหิตได้
*********************************************
กรมการแพทย์ สถาบันโรคทรวงอก โซเดียม
-ขอขอบคุณ-
3 กรกฎาคม 2563







ขอบคุณข้อมูลจาก Facebook กรมการแพทย์
https://www.facebook.com/%E0%B8%81%E0%B8%A3%E0%B8%A1%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B9%81%E0%B8%9E%E0%B8%97%E0%B8%A2%E0%B9%8C-643148052494633/

[ยาใจ]

โจ๊กบำรุงไต : กินดี อยู่ดีกับหมอพรเทพ







ขอบคุณข้อมูลจาก Youtube ThaiPBS
https://www.youtube.com/watch?v=ya46AoZNxa8

[ยาใจ]

★ เช็กด่วน! 5 ระยะโรคไตเรื้อรัง
ค่า GFR ของคุณอยู่ในระดับไหน?

หลายคนอาจไม่ทราบว่า "โรคไต" ในระยะแรกมักไม่แสดงอาการ การตรวจเช็กค่าประสิทธิภาพการทำงานของไต หรือค่า GFR (Glomerular Filtration Rate)
จึงเป็นเรื่องสำคัญที่ไม่ควรละเลย

★  ทำความรู้จัก 5 ระยะของโรคไตเรื้อรัง: ★

★  ระยะที่ 1 (GFR > 90): ไตเริ่มเสื่อม แต่ยังทำงานได้ปกติ

★  ระยะที่ 2 (GFR 60-80): ไตทำงานลดลง เริ่มเข้าสู่ระยะเริ่มต้น

★  ระยะที่ 3 (GFR 30-59): ไตทำงานลดลงเหลือครึ่งหนึ่ง (ระยะปานกลาง)

★  ระยะที่ 4 (GFR 15-29): ไตทำงานลดลงมาก (ระยะรุนแรง)

★  ระยะที่ 5 (GFR < 15): ภาวะไตวาย (ระยะสุดท้าย) ★




★★★------------------------------★★★---------------------------★★★

★ ขอบคุณข้อมูลและรูปภาพจาก Facebook โรงพยาบาลจุฬาภรณ์ ราชวิทยาลัยจุฬาภรณ์
https://web.facebook.com/chulabhornhospital

[ยาใจ]

★ สังเกตสัญญาณเตือน! 6 อาการผิดปกติ
ที่อาจบอกว่า "ไต" ของคุณกำลังมีปัญหา ⚠️

★โรคไตเรื้อรัง มักถูกเรียกว่า "เพชฌฆาตเงียบ" เพราะในระยะแรกอาจไม่มีอาการ แต่หากร่างกายเริ่มส่งสัญญาณเหล่านี้ นั่นอาจหมายถึงประสิทธิภาพของไตที่ลดลงอย่างน่ากังวล

★ อาการบวม: หน้าบวม ขาบวม กดแล้วบุ๋ม เนื่องจากไตไม่สามารถขับน้ำส่วนเกินได้

★ การปัสสาวะผิดปกติ: ปัสสาวะเป็นฟอง มีสีเข้ม หรือมีเลือดปน

★ เหนื่อยง่าย นอนราบไม่ได้: เกิดจากภาวะน้ำท่วมปอด หรือของเสียสะสมในร่างกาย

★ อาการทางระบบทางเดินอาหาร: คลื่นไส้ อาเจียน เบื่ออาหาร มีอาการซึม หรือสับสน

★ ภาวะโลหิตจาง: อ่อนเพลีย ตัวซีด เนื่องจากไตผลิตฮอร์โมนสร้างเม็ดเลือดแดงได้น้อยลง

★ ค่าผลตรวจผิดปกติ: ตรวจพบความผิดปกติของค่าไต ผลปัสสาวะ และสมดุลเกลือแร่


★ อย่าปล่อยให้อาการเหล่านี้กลายเป็นเรื่องปกติ
ตรวจเช็กสุขภาพไตวันนี้ เพื่อป้องกันก่อนสายเกินแก้

★ "Kidney Health for All: Caring for People, Protecting the Planet"

★ พบกับสาระความรู้ ได้ทางช่อง YOUTUBE CRA CHULABHORN CHANNEL หรือ Facebook Live โรงพยาบาลจุฬาภรณ์ ราชวิทยาลัยจุฬาภรณ์



★★★------------------------------★★★---------------------------★★★

★ ขอบคุณข้อมูลและรูปภาพจาก Facebook โรงพยาบาลจุฬาภรณ์ ราชวิทยาลัยจุฬาภรณ์
https://web.facebook.com/chulabhornhospital