" คู่มือพิชิตจิตตก " - พระเมธีวชิโรดม (ท่าน ว.วชิรเมธี)

[ยาใจ]

✿ คู่มือพิชิตจิตตก ✿

❁  พระพุทธองค์ตรัสว่า “จิตตกให้ยกจิต” ❁

หากโควิด 19 ทำให้จิตตก

เราขอแนะนำให้ “ยกจิต” ด้วยวิธีการดังนี้

๑. เสพข่าวเชิงลบให้น้อยลง

๒. ฟื้นฟูจิตใจด้วยการจัดบ้าน/ทำสวน/ทำงานศิลปะ

๓. ทำงานเล็กๆ น้อยๆ อยู่เสมออย่าปล่อยให้จิตฟุ้ง

๔. สร้างนวัตกรรมอะไรสักอย่างหนึ่งเพื่อเป็นที่ระลึกช่วงวิกฤติโควิด

๕. อยู่ห่างๆ คนคิดลบ พูดลบ ทำลบ

๖. ชุบชูใจให้สดชื่นด้วยสมาธิภาวนาและการสวดมนต์

๗. ใช้เวลาคุณภาพกับครอบครัว

๘.ลงทุนในการพัฒนาตัวเองให้เก่งและดีกว่าเดิม

(พระเมธีวชิโรดม/ท่านว.วชิรเมธี)



ที่มา : Facebook พระเมธีวชิโรดม - ว.วชิรเมธี
https://www.facebook.com/v.vajiramedhi/

[ยาใจ]

Lift yourself

Lord Buddha once stated

"A falling Spirit needs a lift"

If COVID-19 makes you down, you need to lift your spirits up

1. Reduce the intake of negative news

2. Rejuvenate your spirit by gardening ,decorating your house and doing artwork

3. Keep yourself busy, don't let your mind float

4. Be innovative and learn something new during this quarantine free time

5. Stay away from negative thoughts and talks

6. Heal your mind through meditation and prayers

7. Spend quality time with your family

8. Invest in improving and developing yourself

[ยาใจ]