เติมความยืดหยุ่นให้ร่างกาย สู้โควิด-19

[ยาใจ]

  ในช่วงที่โควิด-19 แพร่ระบาด หลายคนต้องทำงานที่บ้าน อย่างไรก็ตามอาจเกิดอาการออฟฟิศซินโดรมขึ้นได้ หากต้องนั่งหน้าจอคอมพิวเตอร์นาน ๆ ควรมีการหยุดพักเป็นระยะ เพื่อยืดเหยียดกล้ามเนื้อที่ใช้งานมาทั้งวัน ซึ่งจะช่วยลดการตึงตัว เพิ่มการไหลเวียนของเลือดได้

ติดตามเรื่องราวได้ที่...เติมความยืดหยุ่นให้ร่างกาย สู้โควิด-19 ===> http://ssss.network/amrbj

สามารถติดตามข้อมูลที่เกี่ยวข้องได้ที่ ===> www.thaihealth.or.th/ไทยรู้สู้โควิด







ขอบคุณข้อมูลจาก Facebook สสส. (สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ) : ThaiHealth
https://www.facebook.com/thaihealth

[ยาใจ]

ช่วงการแพร่ระบาดของโรคโควิด-19 เป็นช่วงที่อาจจะต้องอยู่บ้านมากขึ้น ควรเพิ่มกิจกรรมทางกายที่บ้าน บางท่านมีเครื่องออกกำลังกายที่บ้านอาจจะนำกลับมาใช้ หรืออาจจะมีกิจกรรมทางกายที่สามารถปฏิบัติในบ้านได้ เช่น เดินอยู่กับที่หน้าโทรทัศน์ แกว่งแขน แอโรบิก โยคะ นอกจากจะเสริมสร้างความแข็งแรงของร่างกายแล้ว ยังอาจจะมีส่วนช่วยลดความรุนแรงของการติดเชื้อโควิด-19 ด้วย

    คลิกอ่านต่อได้ที่...ไทยฟิตติดบ้าน ต้านโควิด-19 ===>   http://ssss.network/vpq39





สามารถติดตามข้อมูลที่เกี่ยวข้องได้ที่ ===> www.thaihealth.or.th/ไทยรู้สู้โควิด







ขอบคุณข้อมูลจาก Facebook สสส. (สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ) : ThaiHealth
https://www.facebook.com/thaihealth

[ยาใจ]

ไทยฟิตติดบ้าน ต้านโควิด-19 ตอน "รอดไปด้วยกัน" ชวนคนไทยออกกำลังกาย กินอาหารที่มีประโยชน์ เสริมภูมิคุ้มกันโรคให้ร่างกาย



  คลิกอ่านต่อได้ที่...ฟิตติดบ้าน ต้านโควิด-19 http://ssss.network/63pby




สามารถติดตามข้อมูลที่เกี่ยวข้องได้ที่ ===> www.thaihealth.or.th/ไทยรู้สู้โควิด







ขอบคุณข้อมูลจาก Facebook สสส. (สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ) : ThaiHealth
https://www.facebook.com/thaihealth