ยืดเส้น ยืดสาย พิชิต โรคออฟฟิศซินโดรม

[ยาใจ]

ขอบคุณรูปภาพจากแม่บ้านค่ะ

[ยาใจ]

[ยาใจ]

[ยาใจ]

[ยาใจ]

่



ทีมา : Feckbook สสส.
Thai Health Promotion Foundation
https://www.facebook.com/thaihealth?fref=nf

[ยาใจ]

ทีมา : Feckbook สสส.
Thai Health Promotion Foundation
https://www.facebook.com/thaihealth?fref=nf

[ยาใจ]

ทีมา : Feckbook สสส.
Thai Health Promotion Foundation
https://www.facebook.com/thaihealth?fref=nf

[ยาใจ]

ทีมา : Feckbook สสส.
Thai Health Promotion Foundation
https://www.facebook.com/thaihealth?fref=nf

[ยาใจ]

ขอบคุณรูปภาพและแหล่งข้อมูลค่ะ

[ยาใจ]

การฝึก "โยคะ" เป็นการดูแลสุขภาพที่สามารถฝึกได้ทั้งในเด็ก ผู้สูงอายุ คนอ้วน
และคนที่มีโรคประจำตัวค่ะ โดยการทำโยคะในตอนเช้า ไม่เพียงแต่จะช่วยผ่อนคลายความปวดเมื่อย แต่ยังช่วยปรับสมดุลในร่างกาย และกระตุ้นระบบย่อยอาหารให้ดีขึ้นด้วยค่ะ


ทีมา : Feckbook สสส.
Thai Health Promotion Foundation
https://www.facebook.com/thaihealth?fref=nf

[ยาใจ]

การออกกำลังกายแบบเบาๆ ด้วยโยคะบนเตียงนอน ช่วยให้ร่างกายสดชื่น จิตใจแจ่มใสพร้อมทำภารกิจได้ตลอดวัน



ที่มา : นิตยสารสุข ฉบับที่ 19 เดือนมิถุนายน 2557
ทีมา : Feckbook สสส.
Thai Health Promotion Foundation
https://www.facebook.com/thaihealth?fref=nf

[ยาใจ]

[ยาใจ]

ขอบคุณรูปภาพและแหล่งข้อมูลค่ะ

[ยาใจ]

ขอบคุณรูปภาพและแหล่งข้อมูลค่ะ

[ยาใจ]

ขอบคุณรูปภาพและแหล่งข้อมูลค่ะ